Veckans tränings schema är någon med? Nästa vecka är vecka 1
Vecka 1
Måndag: 1h promenad
Tisdag: 1h promenad
Onsdag: 1h promenad
Torsdag: 1h promenad
Fredag: 1h promenad
Lördag: 1h promenad
Söndag: 1h promenad
Jag måste gå en 1h varje dag efter som risken att få blodpropp är fortfarande stor. Sen får jag inte träna ännu utan detta får jag börja göra om ca 2 veckor så fram till dess är det promenader i högt tempo Men om någon känner att det är för jobbigt ta varanan dag.
Kom igen nu mina damer och herrar
Nu kör vi!!!
Skulle ha gått ut på promenad då men var på kryssning då. Sen väldigt trött når jag kom hem.
SvaraRaderaMen har tänkt på promenad till kvällen. Faste jag är väldigt trött i dag.
Ne jag har aldrig tänkt att testa en pulver diet.
Har kunskapen men har tappat bort motivationen.
Känner att börjar komma tillbaka till mig äntligen.
Fast jag vet om hur ska
spännande! :) det kommer bli en sån kick att märka av vad kroppen klarar av allt eftersom resan fortgår :D
SvaraRaderaVarför får du inte träna ännu?
SvaraRaderaJag började med min vattengympa 10 dagar efter op. Styrketräningen drog jag igång 2 v efter op. Läkarna sa till mig att jag fick själva känna efter när jag kunde börja träna.
Dom har kanske ändrat på det. Det är ju lite mer än två år sen jag blev opad.
Kram
Skönt att det ska bli bra promenadväder i vekcan också då. :)
SvaraRaderaFörsåtr att det är himla skönt att höra. Vår son har endast en njure men just nu fullfunktion och är friskförklarad han med sedan ett års ålder. Var nervöst som sjutton i början då det upptäckte att nåt var fel redan på rul. Förstår glädjen i era provsvar precis! :)
Kram kram!
Svarar på en gång på din kommentar medan jag kommer ihåg. Haha minnet är bra men kort ;) Nej men på riktigt har jag blivit en ritig virrhönna sedan jag blev gravid, haha, kan man skylla på hormonerna? så här var jag inte alls min förra graviditet, inte vad jag minns iaf.
SvaraRaderaSom sagt 7 veckor med modifast och jag har för mig att jag gick ner 17 kg eller något sånt. Hade krav på 10 kg, så det klarade jag ju utan problem. Hade såpass högt BMI att jag blev tvungen att gå på flyt så länge. Jag har sammanlagt gått ner 73 kg, och det kändes himla bra! Men nu har jag gått upp några kilo sedan jag blev gravid, och det är en smula ångestfyllt, men jag vet att det är "okej" osv, men känns jobbigt ändå. Hade inte nått mitt mål, men var en god bit på väg iaf. Och jag hoppas på att fortsätta gå ner sedan efter graviditeten. Det kommer bli många barnvagnspromenader sen! Som det är nu klarar jag inte röra på mig allt för mycket, då jag har väldigt ont i ryggen i och med att jag tappat så mycket muskler skulle jag tro, och så har jag börjat känna av fogarna. Men promenerar nu allt vad jg orkar iaf. Och det är ju bra.
Ha det gott!! Kraam! / Joanna