Så här förbränner Du 100 kcal
Källa: Tidningen I Form
9 minuters - löpning el. rullskridskor el. längdåkning el. kajakrodd
10 minuters - hopprep el. simning el. spinning el. squash
13 minuters - cykling el. trappgång el. gymnastik el. fotboll
15 minuters - sex el. klättring el. snickeriarbete el. tvätta golv
17 minuters - trädgårdsarbete el. hugga ved el. hundpromenad el. ridning
22 minuters - powerwalk el. shopping el. manuell biltvätt el. fönsterputsning
23 minuters - aerobics el. tai-chi el. butiksarbete el. dammtorkning
26 minuters - dans el. golf el. bärplockning el. diskning
35 minuters - dammsugning el. rask promenad el. sång el. matlagning
60 minuters - yoga el. läsning el. sömn el. tv tittande
Vad väljer du?
det där skiljer ju lite.. beroende på vikt och massa variabler.. :p hursom så väljer jag sex, anyday! hahaha.. finns många bra appar för att räkna ut hur mkt kcal man förbränner exakt när man promenerar el cyklar o sånt :) Som räknar på längd & vikt, och använder sig av gps för att mäta höjdskillnader :D finns sånna som räknar på vikt & längd och typ städning, shopping och hoppa studsmatta ^^, tillochmed kör bil xD
SvaraRadera