Många av oss minns säkert reklamfilmen från åttiotalet där Gunde Svan sitter i ett somrigt Sverige och med entusiasm slevar i sig sked efter sked med havregrynsgröt. En avslutande slogan säger "Ät rätt- orka mer". Men vanlig havregrynsgröt ger korta (snabba) kolhydrater, vilket gör att blodsockret stiger igen ganska fort - för att sedan sjunka relativt snabbt igen.
Resultat: Kortvarigt mättande med påföljande sug och hunger.
Välj i stället: Vill du ha din gröt till frukost så välj i stället gröt tillagad på hela rågkorn så står du dig bättre.
Snart kommer vägningen ut!
Informationen är hämtad från tidingen Tara, nr 2, 2011
Ännu värre är man insulinresistent så är gröt rent av farligt då kroppen inte svarar på insulin som det ska så blodsockret stannar där uppe i hööööa nivåer oavsett vad för korn som används. Själv valde jag bort gröten helt då jag bara mådde dåligt av det. Till vårdpersonals stora förfärelse "man kan ju inte sluta med den heliga gröten!!" Jag skippar sädesslag helt idag och mår bättre än någonsin. :D
SvaraRaderaJaha! Shit, jag har aldrig sett gundes reklam men nog tusan trodde jag attd et var bra å äta havregrynsgröt om man ska 'stå' sig hela dagen typ :/ brukar alltid äta det om jag ska ha heldag på stan elr så :/ tack för tipset/infon! :D
SvaraRaderaÅh, nu kan jag fortsätta att säga nej tack med ännu mer gott samvete, för jag avskyr verkligen havregrynsgröt ;)
SvaraRaderaKram